涌泉中學(xué)校園論壇“心靈驛站”欄目自開設(shè)以來，給同學(xué)們提供了交流的平臺。許多即將畢業(yè)的初三學(xué)子在論壇中吐槽：中考即將來臨，學(xué)習(xí)壓力大，后段時間不知如何高效的復(fù)習(xí)迎考，害怕考試等問題。已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐們主動為學(xué)弟學(xué)妹們留言支招。2021屆優(yōu)秀畢業(yè)生王玲，整理了論壇中部分留言，準(zhǔn)備撰寫一封給2022級所有學(xué)弟學(xué)妹們的中考建議書，請你幫助她完成正文部分。
      李明：“行百里者半九十”，中考前的復(fù)習(xí)時間是非常重要的，一定要制定詳細(xì)合理的考前復(fù)習(xí)計劃，按照計劃有條不紊的進(jìn)行復(fù)習(xí)。
      何?。嚎荚嚨膸滋煲欢ㄒ獛Ш脤W(xué)生手冊、彩色打印的健康碼、行程碼、考試文具。
      胡可：考前許多同學(xué)會出現(xiàn)焦慮的情緒，覺得自己沒準(zhǔn)備好，這個時候就要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，適當(dāng)放松，深呼吸，給自己積極地心理暗示，告訴自己只要平時盡力了，就一定可以。
      范思：考試幾天不要熬夜，保證充足的睡眠。
      彭麗：天氣炎熱，從現(xiàn)在到考試結(jié)束，盡量少吹或不吹空調(diào)，防止感冒。
      王斌：考試的幾天天盡量穿寬松舒適的衣服，由于要進(jìn)行安檢，不要穿有金屬飾品的衣服，不要帶任何配飾，更不要攜帶任何電子產(chǎn)品，以免在安檢時引起不必要的緊張。
      夏錦：考前和考試的幾天時間一定要注意自己的飲食，不喝冷飲、不吃路邊攤出售的食物，不衛(wèi)生。不吃太油膩的食物和海鮮，防止腸道疾病的發(fā)生。
      劉軍：考試過程中一定要細(xì)心，遇到試卷難度大不要緊張，因為你覺得難別人也一樣，在確保容易題沒有失誤的情況下再去攻克難題。
      吳敏：考前不要過多刷題，把做過的試卷上的錯題認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，確保不犯同樣的錯誤。
      肖煦：考試過程中遇到任何問題，一定要主動向監(jiān)考老師報告，尋求幫助。
      要求：①信息準(zhǔn)確、有效；②語言簡潔、連貫，邏輯清晰；③150至200字。