閱讀下面選文，回答問(wèn)題。
自律的程度，決定人生的高度      ①北京冬奧會(huì)期間，谷愛(ài)凌的名字幾度沖上熱搜，刷爆全網(wǎng)，從此，18歲“天才少女“的故事，家喻戶曉。沒(méi)有天生的卓爾不群，沒(méi)有所謂的一鳴驚人，成功的背后，源自她高度的自律。
      ②自律，才能掌握人生。許多時(shí)刻，我們可能都會(huì)在努力變優(yōu)秀和得過(guò)且過(guò)之間做十分糾結(jié)的選擇。人人都想變優(yōu)秀，這背后需要超乎常人的努力、堅(jiān)持和毅力。球星貝克漢姆，從小體質(zhì)很差，不適合從事足球這種對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，但他風(fēng)雨無(wú)阻，每天自覺(jué)比隊(duì)友加練兩小時(shí)任意球，最終練就一腳香蕉球絕技，成為綠茵場(chǎng)上一顆閃亮的明星。所有看似風(fēng)光的美麗背后，都藏著無(wú)盡的汗水；所有令人羨慕的成就背后，都是不一般的自律。有人說(shuō)，自律是強(qiáng)者的本能。每個(gè)人心中都會(huì)有渴望的世界，而自律就是那把可以開(kāi)啟的鑰匙。唯有能做到自律的人，才可以真正掌握自己的人生。
      ③自律，是自我完善的過(guò)程。在網(wǎng)上曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)問(wèn)題，高度自律，是一種什么體驗(yàn)？有個(gè)高贊回答是：“不再被生活拖拽著前進(jìn)，而是生活在你的方寸之間，一切都有條不紊地進(jìn)行，想要的生活觸手可及，所有的事情都在朝好的方向發(fā)展。“明代大學(xué)士徐溥效仿古人，為了不斷地檢點(diǎn)自己的言行，在書(shū)桌上放了兩個(gè)瓶子，分別貯藏黑豆和黃豆。每當(dāng)心中產(chǎn)生一個(gè)善念，或是說(shuō)出一句善言，做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆；相反，若是言行有什么過(guò)失，便投一粒黑豆。開(kāi)始時(shí)，黑豆多，黃豆少，他就不斷地深刻反省并激勵(lì)自己；漸漸黃豆和黑豆數(shù)量持平，他就再接再厲，更加嚴(yán)格地要求自己：久而久之，瓶中黃豆越積越多，相較之下黑豆?jié)u漸顯得微不足道。直到他后來(lái)為官，一直都還保留著這一習(xí)慣。憑著這種持久的約束和激勵(lì)，他不斷地修煉自我，完善自己的品德，后來(lái)終于成為德高望重的一代名臣。
      ④學(xué)習(xí)生活中，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：立志要把一本單詞書(shū)背下來(lái)，結(jié)果每次都只是翻開(kāi)了第一頁(yè)；發(fā)誓要讀很多書(shū)，最后買(mǎi)的書(shū)在桌子上落了灰。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槲覀儼炎月砷T(mén)檻定得過(guò)高，執(zhí)行起來(lái)就有難度。不如擺脫高期待值的心理壓力，像徐溥儲(chǔ)豆律己那樣，從一些微小的、沒(méi)有負(fù)擔(dān)的積極行為開(kāi)始。唯有把自律變成一種習(xí)慣，把堅(jiān)持變成一種態(tài)度，人生才會(huì)在自我完善的過(guò)程中變得更好。
      ⑤自律，是一個(gè)人頂級(jí)的魅力。松下幸之助說(shuō)過(guò)：“登峰造級(jí)的成就源于自律?！币嘈?，自律的人，總能夠找到屬于自己的亮光。每天鍛煉一小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體素質(zhì)會(huì)不斷和他人拉開(kāi)蓋距。每天讀書(shū)一小時(shí)，堅(jiān)持一年半載后，談吐、氣質(zhì)和思維也會(huì)發(fā)生變化。很多堅(jiān)持的過(guò)程看似微不足道，卻能因?yàn)槿諒?fù)一日的積累，產(chǎn)生質(zhì)的變化。自律改變的不僅僅是一個(gè)人的容貌和氣質(zhì)，更會(huì)營(yíng)造一種健康、積極的生活狀態(tài)，成為一個(gè)人最頂級(jí)的魅力。
      ⑥要做到自律，不妨每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做但對(duì)自己有益的事情，以此來(lái)磨礪、調(diào)控自己的心性。其實(shí)大家都知道自律的重要性，但現(xiàn)實(shí)中卻只有一部分人能做到，這是為什么呢？因?yàn)樽月梢馕吨惚仨氂兴艞?。不去做你喜歡但又不應(yīng)該做的事情，想要學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，就不能總是半夜三更打游戲，而是需要花大量時(shí)間研究學(xué)習(xí)。對(duì)自我有高要求，并嚴(yán)格去做，才是最好的自律。
      ⑦生活終會(huì)獎(jiǎng)賞每一個(gè)自律的人。自律的程度，決定人生的高度。你有多自律，就會(huì)有多成功。
摘自3月2日《人民日?qǐng)?bào)》有增刪（1）選文的中心論點(diǎn)是什么？
（2）選文第①段在全文有什么作用？
（3）簡(jiǎn)述選文第③④段的論證思路。
（4）選文第②段畫(huà)線句子主要運(yùn)用了什么論證方法？有什么作用？
（5）選出下列最不適合充當(dāng)選文道理論據(jù)的一項(xiàng)是

B

B

A.哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力?！郀柣?br />B.近朱者赤，近墨者黑；蓬生麻中，不扶自直?！獣x?傅玄《太子少傅箴》
C.不患人之不能，而患己之不勉。一一北宋?王安石
D.早晨不起，誤一天的事；幼時(shí)不學(xué)，誤一生的事。——清?曾國(guó)藩