學(xué)習(xí)了第一單元后，七年級（1）班學(xué)生開展了一次研究性學(xué)習(xí)活動，請你參與并完成相應(yīng)任務(wù)。
【青春煩惱】
進(jìn)入青春期，我們開始從兒童向成年過渡。伴隨著身體悄悄變化的同時，我們的心理也發(fā)生著一系列變化。小亮最近有些莫名的煩躁，感到孤獨，希望得到理解，總想發(fā)脾氣，不知如何排解……
（1）為幫助小亮排解青春期煩惱，請你向他推薦兩種有效方法。
【青春創(chuàng)造】
2021年3月1日，從省政府新聞辦舉行的新聞發(fā)布會上獲悉，全省科技創(chuàng)新取得新進(jìn)步、新突破，創(chuàng)新綜合能力大幅提升，2020年區(qū)域創(chuàng)新能力排名全國第八，連續(xù)9年居全國第一方陣。中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)的研究團(tuán)隊成功構(gòu)建76個光子的量子計算原型機(jī)“九章”，這一突破使我國成為全球第二個實現(xiàn)“量子優(yōu)越性”的國家。
（2）作為安徽學(xué)子，如何開發(fā)創(chuàng)造潛力，助力創(chuàng)新安徽的發(fā)展？
【青春有格】
習(xí)近平總書記在《從政雜談》中說：“高尚的氣節(jié)是每一個領(lǐng)導(dǎo)者所應(yīng)有的品質(zhì)。沒有氣節(jié)，就沒有了脊梁骨”。這種氣節(jié)，要從“行己有恥”做起，做好修身的根本工作。
（3）我們該如何從“行己有恥”做起，做好修身的根本工作？