近日，一封北京某中學(xué)寫給學(xué)生的公開信，被網(wǎng)友們點贊。該學(xué)校面對學(xué)生居家學(xué)習(xí)，考慮到孩子們可能出現(xiàn)的不良情緒，為學(xué)生致信《努力面對每一場“大風(fēng)”》！以下是這封信部分摘要：

努力面對每一場“大風(fēng)”

親愛的同學(xué)們： ??身處“百年未有之大變局”的時代，又遇新冠疫情，眼下這場“沒有硝煙的戰(zhàn)爭“，我們大多數(shù)人都未曾經(jīng)歷。在這樣的時代背景下，我們的學(xué)習(xí)活動，甚至是生活都會受到影響，這是事實。大家會為此感到無力、焦慮、壓抑、憤怒……這都能理解。 ??能想象，本該是奔跑在操場上的年紀(jì)，遇到這么突然的變化，該有多無奈！老師們支持你通過合理的方式宣泄自己的情緒，與朋友交談、與家人視頻、強(qiáng)度合理的運動、力所能及的家務(wù)，做一切讓你覺得安心的事，都會讓你感覺好些。 ??同時，老師們也想告訴你，宣泄完了，生活要繼續(xù)！我們要學(xué)著在新賽道上，繼續(xù)奔跑，即使狂風(fēng)大作，也要努力不被吹倒；如果暫時被吹倒了，也沒有關(guān)系，停下來好好休息一下，這是你學(xué)習(xí)重新站起來、迎接變化的一次契機(jī)。 ??如果你正在受到變化的影響，那么接受它，這就是生活。長大，就意味著要學(xué)會面對無常、面對變化。在重大變化時，能夠順勢而轉(zhuǎn)的人總是能夠抓住機(jī)遇。有人怨天尤人、虛度時光，是一種應(yīng)對；有人調(diào)整方向、乘風(fēng)前行，也是一種應(yīng)對。該如何選擇？相信你一定有自己的答案……

（1）面對居家學(xué)習(xí)，你對愛護(hù)自己身體有什么建議？
（2）結(jié)合以上材料和所學(xué)知識，談?wù)勀銓υ鰪?qiáng)“生命韌性”的理解。