現(xiàn)在，有些同學(xué)常不吃早餐就去上學(xué)。上午這些同學(xué)往往會出現(xiàn)頭暈、心慌、注意力不集中等現(xiàn)象。也會有些同學(xué)偏食、挑食，不愛吃蔬菜和水果等，這樣既會影響學(xué)習(xí)效果，也會影響健康。請你利用所學(xué)的知識，根據(jù)下表五種食物（各100克，除去水以外）的主要成分，幫助同學(xué)們擬定一個(gè)較為科學(xué)的膳食計(jì)劃，回答問題：[（1）（2）（3）（4）題中的食物只填表格中的字母]

食物	糖類 （克）	脂肪 （克）	蛋白質(zhì) （克）	維生素A （毫克）	維生素C （毫克）	維生素D （毫克）
A	0.4	90	6	4	7	40
B	48	7	38	40	12	0
C	9	10	65	7	10	14
D	78	1	8	0	0	0
E	18	2	5	3	220	0

（1）為保證上體育課時(shí)同學(xué)們有充足的能量做體育運(yùn)動(dòng)，早餐應(yīng)多吃食物

D

D

。
（2）有的同學(xué)晚上看不清東西，建議他多吃食物

B

B

。
（3）有的同學(xué)感覺全身乏力，醫(yī)生診斷為貧血，醫(yī)生建議他多吃含

鐵

鐵

（填無機(jī)鹽）多的食物和表格中的食物

C

C

。
（4）李明同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，他平時(shí)應(yīng)多吃食物

E

E

。
（5）一些同學(xué)長期以食物B作為主食，這些同學(xué)患

佝僂病

佝僂病

的幾率較大。
（6）民以食為天，食以安為先，健康生活是人們的愿望，人們對食品的基本要求是

無毒、無害

無毒、無害

，并且符合應(yīng)有的營養(yǎng)要求。
（7）消化食物與吸收養(yǎng)分的主要場所是

小腸

小腸

，它的絨毛壁很薄，只有

一

一

層細(xì)胞構(gòu)成，這樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)很容易進(jìn)入血液，再由血液運(yùn)送至全身，用于全身的生命活動(dòng)。