在學(xué)習(xí)了“做情緒情感的主人”這一單元內(nèi)容后，某校七年級(jí)（3）班準(zhǔn)備開(kāi)展一次分享活動(dòng)，請(qǐng)你參與并完成下列任務(wù)。
◆調(diào)節(jié)情緒我有方
①當(dāng)我感到委屈的時(shí)候會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合痛哭一場(chǎng)。
②當(dāng)我心情不好的時(shí)候就會(huì)想想開(kāi)心的事。
③考試緊張的時(shí)候，我便閉上眼睛深呼吸，使心情得到平復(fù)。
④約好周末春游，不巧周末下雨，有人傷感地說(shuō)：“唉，計(jì)劃又泡湯了。”這時(shí)我想到春耕到了，便贊嘆道：“這真是一場(chǎng)及時(shí)雨！”
（1）讀完上述材料，請(qǐng)你分析①②③④分別用了什么方法調(diào)節(jié)情緒。
（2）運(yùn)用這些情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)控情緒；情緒的類型及特點(diǎn)．
【答案】見(jiàn)試題解答內(nèi)容
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：11引用：1難度：0.2
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