深蹲起是一種鍛煉人體下肢力量的運動形式，在鍛煉腿部力量的同時，也能提高人體心肺功能。
（1）圖1中股四頭肌的[①]肌腹肌腹主要由肌肉組織組成。由圖1狀態(tài)起身時，臀肌與大腿前側(cè)的股四頭肌會 收縮收縮，牽引著脛骨、股骨等共同完成運動。
（2）完成蹲起動作之前需要做好熱身，熱身能夠加速關(guān)節(jié)囊分泌滑液到[B]關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)腔中，提升關(guān)節(jié)的靈活性。圖2中與膝關(guān)節(jié)靈活性有關(guān)的結(jié)構(gòu)還有[A]關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)軟骨。
（3）為探究深蹲起運動對心率的影響，四位同學(xué)在每次完成30次深蹲起后，及時測量自己的心率，共測量3組。數(shù)據(jù)如表所示：
| 不同狀態(tài)下平均心率（次/分） | 王同學(xué) | 李同學(xué) | 張同學(xué) | 趙同學(xué) |
| 安靜 | 72 | 76 | 78 | 72 |
| 深蹲起 | 108 | 120 | 114 | 120 |
對照
對照
。②完成每組動作后，需要在高級神經(jīng)中樞
大腦皮層
大腦皮層
（填寫結(jié)構(gòu)名稱）的控制下有意識地調(diào)整心率，等待其趨于平緩后進(jìn)行下一組運動。③由如上表可知，深蹲起運動與安靜狀態(tài)相比
心率增加
心率增加
。王同學(xué)對此作出的解釋是：骨骼肌細(xì)胞需要通過 呼吸
呼吸
作用釋放更多的能量為肌肉提供動力，能量釋放所需的有機(jī)物和 氧氣
氧氣
需要經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)運輸。（4）“蹲一蹲，利全身”是健身方面的一句俗語，請結(jié)合所學(xué)知識對此進(jìn)行解釋
下蹲有利于氣血流暢，可使心肺血流量相對充沛；下蹲還能加大胸腔和肺的活動范圍，改善心肺功能；下蹲還能增強(qiáng)腰、髖、膝和踝關(guān)節(jié)的活動范圍，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性，廷緩關(guān)節(jié)老化；下蹲鍛煉可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和下肢肌肉力量，進(jìn)而促進(jìn)速度、爆發(fā)力、耐力的提升。
下蹲有利于氣血流暢，可使心肺血流量相對充沛；下蹲還能加大胸腔和肺的活動范圍，改善心肺功能；下蹲還能增強(qiáng)腰、髖、膝和踝關(guān)節(jié)的活動范圍，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性，廷緩關(guān)節(jié)老化；下蹲鍛煉可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和下肢肌肉力量，進(jìn)而促進(jìn)速度、爆發(fā)力、耐力的提升。
。【考點】關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)和功能；骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌的協(xié)調(diào)配合與運動的產(chǎn)生；骨骼肌在運動中的協(xié)作關(guān)系．
【答案】肌腹；收縮；關(guān)節(jié)腔；關(guān)節(jié)軟骨；對照；大腦皮層；心率增加；呼吸；氧氣；下蹲有利于氣血流暢，可使心肺血流量相對充沛；下蹲還能加大胸腔和肺的活動范圍，改善心肺功能；下蹲還能增強(qiáng)腰、髖、膝和踝關(guān)節(jié)的活動范圍，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性，廷緩關(guān)節(jié)老化；下蹲鍛煉可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和下肢肌肉力量，進(jìn)而促進(jìn)速度、爆發(fā)力、耐力的提升。
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：92引用：5難度：0.4
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